English
1. Trang phục trekking, leo núi
Trekking hay leo núi thì đều đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục nên trang phục đòi hỏi phải co giãn tốt để thoải mái khi di chuyển. Trang phục nên rộng rãi, nhẹ, chất liệu thun có độ thấm hút, thoáng khí, thoát mồ hôi tốt. Lựa chọn quần áo nhanh khô, màu sáng để đồng đội dễ nhận ra cũng như lên hình sẽ đẹp hơn. Quần áo bạn nên bỏ vào một túi nilon rồi hãy bỏ vào trong balo để tránh thấm nước. Mang thêm nón rộng vành, khăn đa năng, khăn rằn, bao tay chống nắng, găng tay bám. Chuẩn bị thêm áo khoác chống thấm, áo giữ nhiệt vào buổi tối và khi đi những nơi lạnh.
2. Balo trekking, leo núi
Có thể nói, balo chính là người bạn đồng hành không thể thiếu trong những chuyến xê dịch, trekking do dó bạn cần lựa chọn thật kĩ càng. Theo kinh nghiệm chia sẻ của nhiều Trekker thì bạn nên chọn một chiếc balo có kích thước vừa với lưng, phù hợp với thể trạng. Không lựa chọn kích cỡ quá lớn sẽ gây quá sức, khó khăn trong di chuyển. Nhưng không vì thế mà lựa chọn chiếc balo kích cỡ quá nhỏ, sẽ không thể mang theo hết những vật dụng cần thiết cho chuyến đi.- Về chất liệu, hầu hết các balo trekking đều được sản xuất với chất liệu na ná nhau nên dễ dàng cho bạn lựa chọn thương hiệu để mua. Bạn có thể mua balo chống thấm, nếu không thì nên mua thêm túi nilon bọc balo để tránh trời mưa.
- Về cấu tạo thì ưu tiên chọn balo trekking có thanh đỡ lưng, đai ngực, đai bụng, nhiều ngăn để có thể mang theo nhiều vật dụng, dễ tìm kiếm vào lúc cần thiết.
- Về màu sắc, nếu bạn không phải mẫu người ghét các màu sắc sặc sỡ thì tốt nhất chọn các balo có màu nổi bật như đỏ, cam, xanh lá, xanh dương… để đồng đội dễ nhìn thấy nhau, tăng độ an toàn trên những cung đường trek.
3. Giày trekking, leo núi
Bạn cần chuẩn bị một đôi giày thật tốt và tập đi với nó ít nhất là trước một tuần khởi hành chuyến đi để cho quen cảm giác. Xem đôi giày có gây đau chân không hay có các lỗi kỹ thuật nào không để thay thế kịp thời. Tránh đến lúc đi rồi mới sử dụng thì giày có vấn đề bạn cũng phải chịu đựng mà mang, chẳng khác gì cực hình hết. Một đôi giày tốt sẽ có bộ bám, độ ma sát với đất đá, thoải mái không gò bó chân, có lớp lót êm bên trong và có độ đàn hồi để hạn chế phồng rộp chân do di chuyển liên tục.
4. Lều/Túi ngủ/Võng
Với các cung đường Trekking phải mất vài ngày để chinh phục thì việc bạn phải ngủ qua đếm trong rừng là điều hiển nhiên. Do đó bạn cần chuẩn bị lều, túi ngủ hoặc võng để có thể tận hưởng một đêm nghỉ ngơi thoải mái, an toàn. Vào buổi tối và những lúc sáng sớm, nhiệt độ trên núi, trong rừng thường xuống thấp nên khá lạnh. Cộng với sương xuống, muỗi, côn trùng khắp nơi nên bạn phải có lều chất lượng tốt, kín gió để giữ ấm, gọn nhẹ để dễ dàng mang theo.
- Trường hợp khu vực camping không được bằng phẳng, nhiều sỏi đá gồ ghề thì ngủ võng sẽ hợp lý hơn. Combo sẽ là võng, tấm tăng, túi ngủ. Nằm võng sẽ không bị cấn lưng (bạn còn có thể ngắm nhìn bầu trời cao vời vợi gió thổi cành lá vi vu hữu tình), tấm tăng sẽ giúp bạn tránh sương gió lạnh, còn túi ngủ sẽ tạo cảm giác ấm áp và thoải mái hơn.
- Trường hợp điểm dừng chân không có các cây lớn thì buộc bạn phải dùng lều, lều sẽ ngủ được nhiều người hơn võng. Combo sẽ là lều, túi ngủ. Nếu muốn được ngủ thoải mái hơn trong lều bạn có thể trang bị tấm lót chuyên dụng hoặc đệm hơi. Tuy nhiên bạn sẽ phải mất chi phí để trang bị cũng như sức lực để có thể mang vác vào tận trong rừng.
5. Thực phẩm, đồ uống
Nguyên tắc nằm lòng khi đi trekking, leo núi đó là luôn mang theo thức ăn, nước uống tối thiểu có thể dùng cho một ngày. Đây là những thứ đặc biệt quan trọng để đảm bảo bạn vẫn giữ được sức khỏe, thể lực, tinh thần tốt trên những cung đường dài đến những nơi xa lạ.Mang vừa đủ số lượng nước và lương thực với những món thật sự cần thiết. Để tránh mang vác nhiều, sử dụng không hết hay tránh vứt rác bừa bãi.
- Với thực phẩm, bạn nên mang theo những món cơ bản nhưng cung cấp đầy đủ năng lượng như lương khô, mì gói, bánh mì, xúc xích, bánh quy, đồ hộp… Nếu có điều kiện thì có thể mang theo gạo, thịt gà, thịt heo tươi… Chỉ ăn khi đói tại điểm nghỉ ngơi, tránh ăn vì thèm hay vừa đi vừa ăn nhé.
- Với nước uống thì tùy thuộc vào địa hình có nơi lấy nước hay không, đi bao nhiêu ngày, điều kiện thời tiết nắng hay mưa,… mà có sự chuẩn bị hợp lý. Theo kinh nghiệm thì nếu như leo núi, trekking trong vòng hai ngày thì bạn nên đem theo khoảng 3 lít nước, tranh thủ lấy thêm nước ở các con suối dọc đường. Với các cung đường ngắn trong ngày thì có thể mang 1-1.5l nước.
6. Thiết bị điện tử
Hiện nay, trekking, leo núi không chỉ là những chuyến khám phá tự nhiên mà nó còn là khoảng thời gian để các bạn trẻ tận hưởng thanh xuân, lưu giữ những hình ảnh đẹp, do đó hầu như ai cũng trang bị cho mình những thiết bị ghi hình.- Máy quay phim, chụp hình gọn nhẹ, có túi bảo vệ, đem theo pin dự phòng, thẻ nhớ đầy đủ
- Điện thoại nếu được bạn có thể mang theo hai chiếc để có thể liên lạc khi một chiếc bị hư
- Mang theo sạc dự phòng để đảm bảo điện thoại luôn đầy pin để chụp ảnh, liên lạc, dò đường…
- Tất cả các thiết bị đều phải được bọc kín, mang vác cẩn thận tránh va đập hay bị ướt do lội sông suối.
7. Giấy tờ tùy thân
Giấy tờ tùy thân là thứ bạn nên mang theo bên mình dù đi đến bất cứ đâu và bất cứ lúc nào (à đi tắm hay đi toilet thì không cần thiết nhé). Không chỉ nó hữu ích trong các trường hợp xảy ra sự cố mà còn giúp bạn xuất trình khi gặp kiểm lâm hay chính quyền địa phương. Mang theo căn cước công dân, chứng minh nhân dân, bảo hiểm y tế (nếu cần thiết), giấy đăng kí kết hôn (này mình nói chơi :)). Mang theo tiền vừa đủ dùng, (tốt nhất là đem theo một thẻ ATM), vì khi đi bạn đã trang bị các vật dụng cần thiết hết rồi, không phải mua gì thêm nhiều đâu và nhớ không nên mang vàng bạc đá quý hay trang sức lộng lẫy lấp lánh kiêu sa nhé Giấy tờ và tiền bạc thì nên cất ở hai nơi khác nhau trong balo để dễ sử dụng, cất ở đâu thì cũng nên nhớ, nếu không bạn sẽ phải tốn thời gian để lấy hết đống đồ trong balo ra rồi xếp lại vào trong thì mệt lắm. Điều quan trọng là cất kỹ trong túi nilon để tránh bị ướt, ướt chèm nhẹp là không có tiền để mua café uống đâu.8. Dụng cụ sinh tồn khi trekking, leo núi
Dù bạn đi trekking, leo núi theo tour có người dẫn đường, porter hỗ trợ mang vác hay đi tự túc thì lúc nào cũng cần có các dụng cụ sinh tồn trong người. Bạn cần mang theo khi trekking:
- Máy định vị GPS, bản đồ, la bàn
- Hộp quẹt, diêm tạo lửa
- Dụng cụ lọc nước.
- Dao đa năng, kềm
- Bộ sơ cứu y tế, sơ cứu rắn cắn.
- Còi, gương phản chiếu, dây thừng
9. Các vật dụng khác
- Gậy trekking, leo núi (gậy này có người thích sử dụng có người không, nếu được thì bạn cứ mang theo vì chụp hình thì cầm gậy trông rất ngầu)
- Túi nilon để đựng áo quần, đồ dùng tránh bị ướt
- Đèn pin cầm tay, đèn pin đội đầu để đi trong hang tối hay ban đêm
- Thuốc chống muỗi, côn trùng, vắt
- Băng hỗ trợ đầu gối, mắt cá chân, gậy leo núi (nếu cần thiết)
- Khăn giấy, xẻng cầm tay nhỏ gọn (để làm gì chắc bạn cũng biết)
- Bao cao su, Băng vệ sinh (bạn có thể nghĩ đen tối hoặc nghĩ để dùng lót giày, bọc đồ dùng tránh ướt)
- Nước tăng lực, C sủi, thuốc cảm, giảm đau, hạ sốt, đau bụng,… Kịp thời sử dụng khi sức khỏe có vấn đề, giúp hồi phục thể lực, tăng đề kháng, chống say nắng say nóng…
Chúc các Trekker có một chuyến trải nghiệm thú vị trên hành trình khám phá bản thân!
À có thắc mắc gì cần chia sẻ thêm thì vào comment ngay nha các bạn, minh sẽ trả lời nhiệt tình. Đừng quên seen, like, share các video vi vu của mình để ủng hộ mình nhé, cảm ơn các bạn!Ảnh: Internet
>>> Xem ngay: Trekking Tà Đùng 2020 | Khám phá Thác Phi Liêng hùng vĩ
